Hey! ich bin sonja.
Vom Überlebensmodus zu einem genährten, geerdeten und erfolgreichen Life & Business!
Ich wuchs in einer Welt, die vom Verstand regiert wurde. Für meine Hochsensibilität, meine Kreativität, meine Tiefe war dort kein Platz. Alles musste funktionieren, alles musste gefallen, alles musste angepasst werden. Ich lebte im goldenen Käfig: sichtbar nach außen, innerlich gefangen. Jahrelang trug ich subtilen Missbrauch, wurde nicht gesehen, meine Bedürfnisse wurden ignoriert. Mein Körper wusste längst, dass es einen anderen Weg geben muss. Vor fast zehn Jahren begann ich ihn zu gehen. Fernab von Erwartungen, hin zu meiner eigenen Kraft, meiner eigenen Lebendigkeit. Es war Chaos, Intensität, Langsamkeit und doch lag genau darin das Gold: ein radikaler Identitätsshift, der mich zurückbrachte in Fülle, Präsenz, Verkörperung und echte innere Stärke.
Das Ziel ist meiner Arbeit ist es, Menschen nach narzisstischem Missbrauch zu stärken für mehr innere Sicherheit, Selbstvertrauen und ein Leben in Selbstwirksamkeit. Dafür verbinde ich traumasensibles Coaching mit meiner Expertise als Master of Arts in Gesellschaftswissenschaften, spezialisiert auf Arbeits- und Organisationspsychologie.
Seit 2016 bin ich als Speakerin in bekannten Podcasts und Onlinekongressen wie dem Berufungs-Kongress und dem Detox Festival vertreten und bringe mein Wissen in wissenschaftlichen Publikationen, im Stadtglanz Y Magazin sowie im Buch „Fühle dich besser und bleib gesund!“ ein. Im Oktober 2024 erschien mein Buch „Die Kraft der Schattenarbeit“ beim EMF Verlag.
So entsteht eine Verbindung aus fundierter Wissenschaft und gelebter Erfahrung: für echte, tiefe Veränderung jenseits von Trauma im Privatleben und im Business.
Heute begleite ich Menschen, die bereit sind, ihre alten Muster, toxischen Strukturen und blockierenden Dynamiken hinter sich zu lassen. Hier lernst du, deine Gefühle zu halten, Grenzen zu setzen, dich selbst zu stärken ohne dich zu verschließen. Der Weg zurück in die Lebendigkeit mit meiner Arbeit als deine Begleitung.
Du lernst bei mir , bewusster zu reagieren statt dich von Stress oder Gefühlen überrollen zu lassen. Dadurch wirst du präsenter, erkennst schneller, was du wirklich brauchst, und kannst es auch klar ausdrücken. Alte Muster, die dich bisher blockiert haben, treten ans Licht und öffnen dir neue Wege. Es fällt dir leichter, deine Grenzen zu setzen, Unterstützung anzunehmen und dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen. Auch schwierige Gefühle verlieren ihren Schrecken: Du kannst sie besser aushalten, ohne dich zu verschließen. So gewinnst du mehr innere Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit und erholst dich nach Rückschlägen schneller.
Komm in meine Welt, ob Telegram-Gruppe, somatische Sequenzen oder abonniere meinen Podcast. Du musst nichts mehr beweisen. Hier darfst du wieder lebendig werden.
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